Kan du lita på känslan?

Känslor är inte fakta, ingen nyhet jag vet. Men ändå "köper" vi känslan som om den var sann. När det är postivt gör det inte så mycket, men när känslan är negativ då?

Kan du lita på dina känslor? David Burns som bla skrivit boken Feeling Good (1980) säger så här om att lita på känslan:

 

"... det är samma sak som att tro att de förvrängda spegelbilder vi ser i "lustiga huset" är en korrekt återgivning av oss själva." 

Han skriver också att:

"Obehagliga känslor betyder bara att du i någon bemärkelse tänker negativt och tror på vad du tänker."

Båda tycker jag är intressanta tankar.

Vad säger det dig? Vad väljer du att tänka (och känna!)?

"Hur du mår är inte beroende av vad som händer i ditt liv - utan av din tolkning."
- Anthony Robbins

 

Vad gör dig lycklig om 10 år?

En fråga som många ställer sig. Jag måste bara få spinna vidare på tankarna från igår.

Vad som gör dig lycklig är troligen inte samma som gör mig lycklig, eller hur?
Med andra ord, det som gör dig lycklig "färgar" din bild av lycka. Genom det filtret kan du sedan se på andra och uttala dig om deras lycka.

Vad som gör dig lycklig idag är säkert inte samma saker som för 10 år sedan, eller hur?
Med andra ord, det som gör dig lycklig förändras över tiden. Saker du gör idag kanske inte gör dig lycklig idag, men när du gör dessa saker om 10 år kommer du säga att du är lycklig. Märkligt, varför inte vara lycklig då redan idag!

Vad som gör dig olycklig om 10 år kanske idag är den fullständiga lyckan! Tänk bara på förälskelsen. Det finns inte ens på kartan att den lyckan skulle kunna vara olyckan liksom...


Det finns en neurologisk förklaring som i all enkelhet säger så här:

När vi föreställer oss framtiden använder vi samma sensoriska delar av hjärnan som när vi upplever nuet. Vi är ofta inte speciellt rationella när det gäller framtiden utan istället känner vi den. Och det enda vi kan känna är nuet. Det du föreställer dig som kommer att hända, bestäms av hur du känner nu.
(Daniel Gilbert, Snubbla på lyckan, 2006)

Och frågan blir då:
Hur kan vi egentligen veta vad som gör oss lyckliga om 10 år?

"Det finns två sätt att leva. Det ena är som om ingenting vore ett mirakel. Det andra är som om allting vore ett mirakel." Albert Einstein

Lyckad eller lycklig?

Inom populärpsykologin pratas det ofta om det. Alla tänkbara coacher pratar om det. Veckotidningar är fulla av det. Vad pratar jag om? Lycka förstås.

Jag ska inte gå in på vad lycka är, dock fick jag en fundering häromdagen när jag pratade med en kompis.

• Vad är att vara lyckad?
• Vad är att vara lycklig?

Var var rörande överens om att det var två olika saker och behövde inte alls hänga ihop.

Att vara lyckad är mer ett utanifrån perspektiv, när andra ser på dig och det du gör.
Att vara lycklig är mer ett inifrån perspektiv, när du själv tänker på vem du är.

Skillnaden blir: 
lyckad - utifrån och något du gör
lycklig - inifrån och något du är 

Därmed inte sagt att något du gör och lyckas med (du är lyckad) inte skulle kunna göra dig lycklig. Men bara för att du är lyckad behöver du nödvändigtvis inte vara lycklig...

Inte speciellt revolutionerande tankar kanske, men jag är ändå nyfiken på hur du ser på saken. 

Låt hästen leda dig...

Vi såg en underbar film på bio häromdagen, Hachiko Den handlar om en Akita, en hund, som kommer bort på vägen till sin köpare. Richard Gere, som spelar rollen, hittar honom och får en vän för livet. En härlig film om vänskap, lojalitet och inte minst visar den på att hundar också har känslor.

Hachi kommer till tågstationen för att vänta på husse varje eftermiddag vid exakt samma klockslag. Även efter husse dött. I hela nio (!) år bor hunden på stationen och kommer och sätter sig utanför kl fem när husse brukar komma. Blotta tanken på detta får mig att få en tår i ögat... Vänskap, kärlek och nära band!

Det får mig också att tänka på en historia från Milton Erickson.

Han berättar om en dag från sina barndomsår. Det kom en häst in på deras ägor och de visste inte vems hästen var. Milton bestämde sig för att sitta upp på hästen och föra den tillbaka till vägen. Men istället för att rida till olika ställen och leta efter ägaren lät han hästen vägleda honom. När hästen fört honom till sin ägares egendom frågade ägaren hur Milton kunna finna honom. Hur Milton visste att hästen var deras. Han svarade då: "Jag visste inte, men hästen visste. Allt jag gjorde var att hålla honom kvar på vägen."

• Du har en ledstjärna inom dig som visar dig vägen.
• Du har en kraftkälla inom dig som kan hjälpa dig på traven.

Milton menade att vårt omedvetna jag (hästen) kan lösa alla problem och återföra oss till vårt sanna och kraftfulla jag. Kan du få tillgång till trans har du öppnat dörren...

Kvinnans hjärna ÄR större!

Hjärnan har alltid fascinerat mig, nåja, inte alltid, men sedan jag själv började fördjupa mig inom personlig utveckling för över 10 år sedan. Jag har trott (läst någonstans) att kvinnans hjärna är större än mäns. Men har nu fått annan information:

Enligt Louann Bricendine, författare till The Female Brain (Den kvinnliga hjärnan) är

mannnens hjärna 9% större än kvinnans, även om man tar hänsyn till kroppstorlek.

Är kvinnor då mindre smarta? Nej är svaret (och det vet vi killar, även om vi inte vill erkänna det, eller hur?) Män och kvinnor har lika många hjärnceller, fast de är tätare packade hos kvinnan. En slutsats jag drar då är att kopplingarna, synapserna, mellan hjärncellerna är kortare. Detta i sin tur borde innebära att kvinnor är snabbare i hjärnkontoret än vi killar...


Kvinnor har övertaget... 

När det gäller språk och hörande har kvinnor 9% fler neuroner (hjärnceller). Hippocampus, som är förknippad med minnet är också större, samt banorna som uppmärksammar emotioner i ansiktet hos andra. Sammantaget gör detta att kvinnor är bättre på att samtala, har övertag när det gäller emotionell intelligens och bättre förmåga att lagra komplexa minnen.

.... männen har 

fler processer i amygdala, det område som reglerar rädsla och aggressivitet. Kan kanske förklara att män har lättare att snabbt bli arga och ta till våld i fysiskt hotande situationer.

Kvinnors hjärnor upplever också mer stress vid samma situation jämfört med en man.

Intressant eller inte, men då var det konstaterat i alla fall...

Toppa laget - hur då?

Jag sitter och gör slutkorrektur på den kommande boken "Konsten att få andra att prestera" (beräknas utkomma maj 2010) och funderar på hur du toppar ditt lag...

Är du chef och funderar på hur du kan få ut bättre prestationer av dina medarbetare? Hur skulle du kunna "toppa" laget för att spela bättre och vinna fler matcher?

Att toppa ditt lag som man gör i idrottsvärlden är inte alltid möjligt i näringslivet och framförallt inte med kort varsel. Du har de medarbetare du har och måste göra det bästa av laguppställningen. Jag tror inte heller på att flytta runt människor som om det var utbytbara pjäser på spelplanen.

Ditt coachande förhållningssätt bör istället utgå från att personen kan prestera bättre, du har inte bara hittat sättet att locka fram resurserna. Kanske beror det inte bara på medarbetarens bristande kompetens, illvilja, oförmåga eller vad du nu skulle vilja skylla de dåliga resultaten på.


Det kanske också handlar om dig som coach och ledare?

Jag ser ofta bristande uthållighet från ledningar ute i företag som jag arbetar med och organisationsförändringarna är snabba och många. Istället kanske du ska låta människorna få bli varma i kläderna. Ett lag behöver träna tillsammans och känna förtroende för varandra och för sin ledare. Först därefter kan man prestera med bästa förmåga.  

Fundera på: 

• Hur lång tid är du villig att ge ditt lag?
• Hur gör du för att toppa laget? 

Hitta jobbet - drömjobbet?

I Universums årliga Karriärbarometer (2009)

är över 16 000 akademiker intervjuade om sitt jobb och sin karriär.

Undersökningen visar bl a att chefer är mest nöjda med sin arbetsgivare och administrativ personal samt kundtjänstmedarbetare är mindre nöjda. Kanske inget konstigt i sig.

Är du mycket nöjd med din arbetsgivare jobbar du sannolikt på ett företag som:

• Har gott rykte
• Har framgång på sin marknad
• Har god etik och hög moral
• Erbjuder en vänlig arbetsmiljö
• Låter dig ha balans mellan jobb och fritid
• Har en ledare som stöttar din utveckling 

Vad passar in på din arbetsplats?

De nöjdaste i undersökningen uppger att de har:

• Ett utmanande arbete
• Stort ansvar
• Kontroll över sin arbetstid
• Möjlighet att göra chefskarriär
• En konkurrensmässig grundlön

 Får du dessa delar i ditt jobb? Hur är din chef, eller kanske ditt eget chefskap?


Fick frågan härom dagen. "Jag är arbetslös, nu börjar jag tappa tron... "
Vad ska jag göra? 

Och för dig som vill ha ett mer utmanande jobb gäller samma...



Här är några tips:

• Var aktiv! 
• Visa dig! Ring nätverket. Använd sociala medier (FB, Twitter, Linked IN). Varför inte spela in en film och lägga på YouTube - din ansökan i filmform.

• Sätt mål. När ska du ha ett nytt jobb? Ju mer snäv i målbilden, desto hårdare får du jobba.
• Skriv ned vad du gillar att göra! Vilks är dina styrkor och svagheter? Vad är viktigt för dig i ett jobb? Hur kan du tjäna pengar på det? 

• Hur skulle du kunna kombinera din hobby/fritidsintressen med jobbet?
• Skriv ned vad du tillför bäst, vad som gör dig värdefull för ett företag. Du har nu ditt säljbrev nästan klart! 

• Var öppen för alla tänkbara jobb. Inte bara "truckförarjobb" som en pappa i sonens fotbollslag letade efter...
• Vad behöver du göra - varje dag? Vecka? För att nå dit du vill.

• Var öppen för flera olika jobb.
• Var öppen för att röra på dig.
• Tro på att det finns jobb, för det gör det. 

"Det är bara i lexikon lön kommer före mödan." Arthur Brisbane

Stärk ditt varumärke

Ingen människa är utbytbar. Det finns ingen som bara är "en pusselbit" eller "bricka i spelet". Tiden är förbi då medarbetare var en produktionsresurs på industrigolvet och som kunde hanteras som en maskin.

Människor har potential. Människor har ett värde. Alla tillför något.

Här får du några reflektioner som kommer att stärka ditt varumärke.

Fundera på och skriv ned:

1. Vad du tillför och gör bäst? Vad är andra villiga att "betala för"?



2. Hur ofta får du tid/lov att göra det?




3. På vilket sätt kan du frigöra än mer tid åt detta? Och skapa ännu bättre resultat? Oftare?




4. Hur skulle detta påverka ditt jobb och liv? Vad kommer du se, höra och känna då?

Tid för drömmar...

Våren är här. Klockan har vridits om till sommartiden förra helgen och solens strålar värmer allt mer. En underbar tid att se fram emot. Vill spinna vidare på temat från igår; de svåra frågorna.

Deepak Chopra säger så här; ställ dig följande frågor och du har att göra resten av livet;
- Vem är du?
- Vart är du på väg?
- Vilket är ditt syfte?

Frågor som jag tror att vi alla är nyfikna på, men faktiskt sällan eller snarare aldrig ställer till oss själva om vi inte aktivt arbetar med vår personliga utveckling.

Du kan samtidigt bli nyfiken på

- Vilka drömmar hade du som barn? Själv hade jag drömmar om att läsa vidare, bli ekonom, jobba på bank. Och inte minst tankar på vad jag inte ville ha eller ville bli (inte köra en Amazon, inte jobba på pappersbruk, inte bli lastbilschaufför...). Idag vet jag bättre att drömmar ska vara positiva och beskriva vad jag vill...

- Vilka drömmar har du idag?  Själv ser jag bla en vältränad kropp (sexpack ;-) ), boende i Sydafrika, att bli etablerad som känd författare och vara inspiratören på stora scenen/internationella scenen.

Vilka är dina svar? Ta dig en funderare. Varför inte tillsammans med dina nära. En uppgift för påskens lediga dagar. Börja drömma utan att dömma. 


Gör DIN drömlista och njut under tiden.


Tänk om det bästa redan är inkluderat


Framgångsprincip: Skapa klarhet i ditt liv


"You cannot teach a man anything. You can only help him discover it within himself." 
Galilelo Galilei