Annonser





Mer inspiration

Veckobrev

Föredrag

Produkter

Mötesplatsen

Sök i bloggen

torsdag 30 december 2010

Vad är viktigast för kunna infria nyårslöftet?


Snart är nyårsafton här. Och kanske tillhör du de människor som avger massa löften, men vad händer sedan med löftena?

Antingen så gör du det eller inte. Att bestämma sig är avgjort den viktigast delen för framgång. Att bara ”försöka” finns inte. Testa dig själv genom att ställa frågan: Vill du försöka att ge mig glaset? Vad händer? Just det, antingen gör du det eller så gör du det inte. Varför då använda ordet försöka... Bestäm dig!



Att tveka ger inga segrar. Att inte bestämma sig får inte saker gjorda. Att inte fatta beslut ger inga stora resultat. Och jag tror mig veta att du vill nå resultat och få saker gjorda, eller hur?

Bestäm dig! Var uthållig! Ge inte upp!
För visst är känslan av att ha åstadkommit något härlig. Att dessutom ha gjort något som du själv bestämt dig för (och kanske tidigare tvekat inför eller skjutit upp) gör tillfredsställelse ännu skönare. Tvekar du för att det ska vara perfekt tajming eller perfekt genomfört. Släpp taget, tillräckligt bra är också helt okej. Det kommer kanske aldrig att bli helt perfekt. Det kommer alltid komma nya val, nya beslut att tas.  

Det avgörande steget är att börja, då har du redan gjort hälften

·      Beslut är en färskvara.
·      Våga släppa taget.
·      Strunta i vad andra säger och tycker. Bestäm dig!
·      Säg ja, och gör det - nu!

Träning:
Det viktigaste är inte att göra allt med en gång eller att gå ut hårt.  Det viktigaste är att starta och göra något. 1% varje dag blir 100% på 100 dagar. 

Vad är din "1 procentare" för att komma vidare på resan?

Självdisciplin: Förmågan att få sig själv att göra det man bör göra, när man bör göra det, oavsett om man vill göra det eller inte. Elbert Hubbard

onsdag 29 december 2010

Skapa drömbilden – visualisera!



Inför nästa år kommer här en första övning: Skapa drömbilden!

Vad är fantasi och vad är verklighet? Lär dig drömma utan att dömma. Dröm med känslor. Dröm stora drömmar. Annorlunda drömmar. Dröm själv och dröm tillsammans med andra. Vad skulle bli möjligt när inget stoppar dig? Strunta i vad andra människor säger. Det flesta som säger ”var realistisk” till dig när du berättar dina planer lever med någon slags rädsla. En rädsla som ofta grundar sig på tidigare erfarenhet, egna hinder eller brist på mål och drömmar. Dröm istället stora drömmar, var barriärbrytande – var orealistisk!

Drömmen, fantasin skapar ett minnesspår i hjärnan precis som upplevda saker. Så varför inte fantisera dina drömmar ofta. Gör stora bilder, sätt färg, lägg till röster och känselintryck. Brassa på med känslorna – när du redan är där du vill vara. Dubbla! Det är bara en fantasi. Och du vet att allting händer två gånger, en gång i fantasin och en gång i verkligheten. Nu har du redan varit där och du kan ta dig dit igen.

Träning:
Våga drömma och skriva ned din önskelista. Sätt dig ensam eller tillsammans med din partner eller kollegorna i en lugn vrå och i ett gott tillstånd. I favoritfåtöljen med “din” musik på eller bara i tystnaden på en sten i skogen. 

·      vad vill du åstadkomma om inom 5 år?
·      vad vill du kunna kunna titta tillbaka på om 10 år?
·      vad vill du att de ska stå på din gravsten?


Related Posts with Thumbnails